Drop set

No fisiculturismo e no treinamento com pesos, o uso de drop sets é uma metodologia para continuar um exercício com um peso menor, uma vez que a insuficiência muscular tenha sido alcançada com um peso maior. É realizado com mais frequência em máquinas de musculação, porque alguns consideram que a redução rápida do peso é extremamente importante, mas também pode ser realizada com halteres e outros pesos livres. Foi popularizado na década de 1980 por Joe Weider, no seu Weider's System.