pomegranate

FamilyLecythidaceae

Native toAngola, Benin, Burkina, Cabinda, Cameroon, Central African Republic, Congo, DR Congo, Equatorial Guinea, Gabon, Ghana, Guinea

维基百科中的醫療相关内容仅供参考，詳見醫學聲明。如需专业意见请咨询专业人士。 石榴籽每100 g（3.5 oz）食物營養值 熱量 346 kJ（83 kcal） 糖类 18.7 g 糖 13.7 g膳食纖維 4.0 g 脂肪 1.2 g 蛋白質 1.7 g 維生素硫胺（維生素B1） (6%) 0.07 mg核黃素（維生素B2） (4%) 0.05 mg菸鹼酸（維生素B3） (2%) 0.29 mg泛酸（維生素B5） (8%) 0.38 mg吡哆醇（維生素B6） (6%) 0.08 mg葉酸（維生素B9） (10%) 38 μg維生素C (12%) 10 mg 膳食礦物質鈣 (1%) 10 mg鐵 (2%) 0.30 mg鎂 (3%) 12 mg磷 (5%) 36 mg鉀 (5%) 236 mg鋅 (4%) 0.35 mg 單位 μg = 微克 · mg = 毫克 IU = 藥學国际單位 參照美國標準的相對百分比成人每日的膳食營養素參考攝取量（英语：Dietary Reference Intakes）（RDI）來源：（英文）美國農業部營養数据库 石榴（学名：Punica granatum），或稱安石榴，千屈菜科灌木。 目录 1 形态 2 分布 3 品种 3.1 突尼斯软籽石榴 3.2 黄里石榴 3.3 怀远石榴 4 图片展示 5 历史 6 药用 7 文化 8 注釋 9 參考文獻 10 相关条目 11 外部連結 形态 石榴属于落叶灌木或小乔木，高2-7米；幼枝常呈四棱稜形，枝顶端多呈刺状。叶对生或近簇生，矩圆形或倒卵形，长2-8厘米，宽1-2厘米，中枝脉在枝叉处凸起；叶柄长5-7毫米。花1至数朵生于枝顶或腋生，雌雄同体，有短梗；花萼呈钟形，红色，质地较厚，长2-3厘米，顶端5-7个裂片，裂片外面有乳头状突起；花瓣与萼片同数，互相生长，生长于萼筒内，呈倒卵形，稍高出花萼裂片，通常呈红色，少有白色；雄蕊较多，花丝细弱；上部有6个花室，为侧膜胎座，下部有3个花室，为中轴胎座。浆果近球形，果皮厚，顶端有宿存花萼，直径约6厘米。外种皮肉质，呈鲜红、淡红或白色，多汁，甜而带酸，即为可食用的部分；内种皮为角质，也有退化变软的，即软籽石榴。原产亚洲中部。中国南北各省区均有栽培。安石榴全株均可入藥，性溫；果可食用，味酸、澀；果皮及根、花药用，有收敛止泻、止血、杀虫等用途[1]。 分布 性喜温暖湿润。原产于伊朗及其周边地区[2]，中国各地都有栽培[2]。 品种 突尼斯软籽石榴 原產突尼西亞共和國，1986年，給中國大陸送了6棵國寶級石榴苗，經馴種在中國大陸各地種植。 黄里石榴 中国安徽省淮北市相山区黄里软籽石榴现已有两千多年的历史，明嘉靖年间大夫吴梦骞《隋年》记，“黄里石榴颜色鲜美，气味芬芳，粒大籽软，汁甘而浓……”。在清代曾作为宫廷贡品，为全国珍奇果品之一。1958年被安徽省林业

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Nutrition · Open Food Facts

Typical values per 100 g · averaged across 5 products

• Pomegranate (Punica granatum L.) Extract Effects on Inflammaging.ReviewMolecules (Basel, Switzerland) · 2024Cordiano R, Gammeri L, Di Salvo E et al.DOI: 10.3390/molecules29174174
• Pomegranate and Cognitive Performance: A Systematic Review.Current pharmaceutical design · 2023Molani-Gol R, Foroumandi E, Alizadeh M et al.DOI: 10.2174/1381612829666230330163645
• Medicinal uses, pharmacological activities, phytochemistry, and the molecular mechanisms of Punica granatum L. (pomegranate) plant extracts: A review.ReviewBiomedicine & pharmacotherapy = Biomedecine & pharmacotherapie · 2022Maphetu N, Unuofin JO, Masuku NP et al.DOI: 10.1016/j.biopha.2022.113256
• Identifying potential active ingredients from pomegranate in treating anemia: CPA3 and SOX4 are key proteins.International journal of biological macromolecules · 2025Huang Z, Wang S, Wen Y et al.DOI: 10.1016/j.ijbiomac.2024.138124
• Pomegranate (Punica granatum L.) phytochemicals target the components of metabolic syndrome.ReviewThe Journal of nutritional biochemistry · 2024Laurindo LF, Rodrigues VD, Minniti G et al.DOI: 10.1016/j.jnutbio.2024.109670
• Pomegranate (Punica granatum L.) and Its Rich Ellagitannins as Potential Inhibitors in Ulcerative Colitis.ReviewInternational journal of molecular sciences · 2023Li H, Ruan J, Huang J et al.DOI: 10.3390/ijms242417538
• Pomegranate peel extract - A natural bioactive addition to novel active edible packaging.ReviewFood research international (Ottawa, Ont.) · 2022Kumar N, Daniloski D, Pratibha et al.DOI: 10.1016/j.foodres.2022.111378
• Impact of pomegranate juice on blood pressure: A systematic review and meta-analysis.Phytotherapy research : PTR · 2023Ghaemi F, Emadzadeh M, Atkin SL et al.DOI: 10.1002/ptr.7952

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Punica granatum 004.JPG

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